Efectos de la suplementación con creatina en la función muscular y ósea de adultos con sarcopenia y osteoporosis: Una revisión de estudios recientes
| dc.contributor.author | Rentería Chaverra, Ladys | |
| dc.contributor.author | González Álvarez, Dubán Ovidio | |
| dc.date.accessioned | 2026-03-27T18:18:05Z | |
| dc.date.available | 2026-03-27T18:18:05Z | |
| dc.date.issued | 2025 | |
| dc.description.abstract | La suplementación con creatina ha sido ampliamente investigada por su impacto en la salud ósea y muscular, especialmente en adultos mayores que presentan sarcopenia y osteoporosis. Este trabajo analiza la efectividad de la creatina en mejorar la densidad mineral ósea, la masa y fuerza muscular, y en reducir el riesgo de fracturas. Se realizó una revisión sistemática de estudios que incluyeron diferentes protocolos de dosificación y duración, así como poblaciones diversas. Los resultados destacan que la combinación de creatina con entrenamiento de resistencia tiene un impacto significativo en la masa muscular y la fuerza funcional. Sin embargo, los efectos en la densidad ósea y la prevención de fracturas son menos consistentes y dependen del contexto poblacional y del diseño del estudio. Este análisis subraya la necesidad de ensayos clínicos a largo plazo y con mayor representatividad para consolidar las conclusiones sobre la suplementación con creatina como estrategia para combatir el deterioro osteomuscular asociado con el envejecimiento. | |
| dc.identifier.uri | https://repository.unilasallista.edu.co/handle/123456789/3966 | |
| dc.language.iso | es | |
| dc.publisher | Unilasallista Corporación Universitaria | |
| dc.rights | Acceso abierto | |
| dc.rights.accessrights | info:eu-repo/semantics/openAcces | |
| dc.rights.uri | http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/2.5/co/ | |
| dc.subject | Unilasallista Corporación Universitaria | |
| dc.subject | Especialización en Alimentación y Nutrición | |
| dc.subject | Creatina | |
| dc.subject | Sarcopenia | |
| dc.subject | Osteoporosis | |
| dc.subject | Suplementación | |
| dc.subject | Masa muscular | |
| dc.title | Efectos de la suplementación con creatina en la función muscular y ósea de adultos con sarcopenia y osteoporosis: Una revisión de estudios recientes | |
| dc.type | Thesis | |
| dc.type | info:eu-repo/semantics/masterThesis |